špízy
Špízy jsou chutný pokrm kombinující kuřecí maso a zeleninu, ideální pro grilování.
Print
Pin
Servings: 4 porce
Calories: 350kcal
Ingredients
- 500 g kuřecího masa
- 2 červené papriky
- 1 zelená paprika
- 1 cibule
- 200 g cherry rajčat
- 4 lžíce olivového oleje
- 2 lžíce sójové omáčky
- 1 lžíce medu
- 1 lžička papriky
- sůl a pepř podle chuti
Instructions
- Kuřecí maso nakrájejte na kostky.
- Papriky a cibuli nakrájejte na podobné kousky.
- V míse smíchejte olivový olej, sójovou omáčku, med, papriku, sůl a pepř.
- Vložte maso do marinády a nechte odpočívat 10 minut.
- Na špejle střídavě napichujte maso, papriky, cibuli a rajčata.
- Předehřejte gril na střední teplotu.
- Špízy grilujte 10-15 minut, občas otáčejte.
- Zkontrolujte, zda je maso propečené.
- Podávejte horké, můžete posypat čerstvými bylinkami.
Nutrition
Calories: 350kcal | Carbohydrates: 10g | Protein: 30g | Fat: 20g | Fiber: 3g