Chřest V Horkovzdušné Fritéze
Rychlý a zdravý recept na chřest v horkovzdušné fritéze, ideální jako příloha k hlavnímu jídlu.
Print
Pin
Servings: 2 porce
Calories: 120kcal
Ingredients
- 500 g čerstvého chřestu
- 2 lžíce olivového oleje
- 1 lžička soli
- 1/2 lžičky černého pepře
- 1 lžička česnekového prášku
- 1 lžička citronové šťávy volitelné
Instructions
- Chřest omyjeme a odřízneme tvrdé konce.
- V míse smícháme olivový olej, sůl, pepř a česnekový prášek.
- Chřest vložíme do mísy a důkladně promícháme s marinádou.
- Horkovzdušnou fritézu předehřejeme na 200 °C.
- Chřest rozložíme do koše fritézy v jedné vrstvě.
- Vaříme 10-12 minut, dokud není chřest křehký a mírně zlatý.
- Po upečení chřest vyjmeme a pokapeme citronovou šťávou (pokud používáme).
- Podáváme teplé jako přílohu nebo samostatný pokrm.
- Chřest můžeme posypat parmezánem pro extra chuť (volitelné).
- Užíváme si lahodný pokrm!
Nutrition
Calories: 120kcal | Carbohydrates: 10g | Protein: 4g | Fat: 7g | Fiber: 4g