Borůvkové Smoothie
Osvěžující borůvkové smoothie plné antioxidantů a zdraví, ideální pro snídani nebo svačinu.
Print
Pin
Servings: 1 porce
Calories: 250kcal
Ingredients
- 1 hrnek čerstvých nebo mražených borůvek
- 1 zralý banán
- 1/2 hrnku řeckého jogurtu
- 1/2 hrnku mandlového mléka
- 1 lžíce medu
- 1/2 lžičky vanilkového extraktu
- Hrst ledu pokud používáte čerstvé borůvky
Instructions
- Omyjte borůvky pod tekoucí vodou.
- Oloupejte a nakrájejte banán na menší kousky.
- Vložte borůvky a banán do mixéru.
- Přidejte řecký jogurt a mandlové mléko.
- Přisypte med a vanilkový extrakt.
- Pokud máte čerstvé borůvky, přidejte led.
- Mixujte na vysokou rychlost, dokud nebude směs hladká.
- Otestujte chuť a případně doslaďte medem.
- Podávejte ihned a ozdobte čerstvými borůvkami nebo granolou.
Nutrition
Calories: 250kcal | Carbohydrates: 45g | Protein: 10g | Fat: 5g | Fiber: 6g