Go Back
–+ servings

Arašídovo-banánové Smoothie

Snadné a lahodné arašídovo-banánové smoothie, ideální pro rychlou snídani nebo svačinu.
Print Pin
Course: Nápoje
Cuisine: Mezinárodní
Keyword: smoothie, arašídové máslo, banán, zdravé nápoje
Prep Time: 10 minutes
Total Time: 10 minutes
Servings: 1 porce
Calories: 350kcal

Ingredients

  • 1 zralý banán
  • 2 lžíce arašídového másla
  • 1 šálek mléka nebo rostlinného mléka
  • 1/2 šálku jogurtu
  • 1 lžíce medu volitelně
  • 1/2 šálku ledu
  • 1/4 šálku ovesných vloček volitelně

Instructions

  • Oloupejte banán a nakrájejte na menší kousky.
  • Přidejte banán do mixéru.
  • Přidejte arašídové máslo.
  • Vlijte mléko do mixéru.
  • Přidejte jogurt.
  • Pokud chcete, přidejte med.
  • Přidejte led a ovesné vločky, pokud je používáte.
  • Mixujte na vysoké rychlosti, dokud nebude smoothie hladké.
  • Ochutnejte a případně upravte sladkost.
  • Nalijte smoothie do sklenice a podávejte.

Nutrition

Calories: 350kcal | Carbohydrates: 45g | Protein: 12g | Fat: 15g | Fiber: 5g